Meditation

Der Begriff Meditation stammt vom latainischen Wort für "nachdenken, nachsinnen".

Der Geist ist im Zustand der Meditation völlig wach und klar, aber gleicheitig ruhig und entspannt.

Meditation ist eine spirituelle Praxis, die der Mensch seit Jahrtausenden praktiziert.

Heutzutage werden Meditationen in psychotherapeutische Ansätze eingebunden.

Meditation ist eine wichtige Komponente eines wirksamen Stressmanagements und damit unverzichtbar in

der prävention von Krankheiten.

Meditation ist eine heilsame Wirkung, die stärker ist als mancher glauben mag.

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Welche Auswirkungen hat Meditation?

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Reduzierung von Stress, Angst, negativer Emotionen, Verbesserung der Achtsamkeit, sowie menschlicher Beziehungen.

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Durch regelmäßige Meditationen lassen sich zahlreiche positive Wirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden erzielen. Meditieren hebt unsere Stimmung, verbessert unseren Umgang mit Gefühlen, verstärkt unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften, erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit und macht unser Denken klarer.

Es sollen Einsichten gewonnen und Achtsamkeit geschult werden, sowie das Denken, Fühlen und die Wahrnehmung unserer Umwelt positiv beeinflusst werden.

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Du bist auf der Suche nach einer regelmässigen Meditationsgruppe? Sprich mich gerne dazu an.

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